Diyetisyen & Beslenme Danışmanlığı
Sağlıklı beslenme, size göre.
Katı listeler ve yasaklar yok. Yaşam tarzınıza, sağlık durumunuza ve zevklerinize uygun, sürdürülebilir bir beslenme planı hazırlıyoruz.
- Danışan
- 1.200+
- Deneyim
- 8 yıl
- Memnuniyet
- %96
Programlar
İhtiyacınıza uygun beslenme programları
-
Kilo yönetimi
Hızlı sonuç yerine kalıcı alışkanlık: ölçümlerinize ve yaşam tarzınıza göre haftalık plan.
-
Klinik beslenme
Diyabet, insülin direnci, tiroid, kolesterol ve hipertansiyon için hekim önerilerine uygun planlar.
-
Gebelik ve emzirme
Anne ve bebek için dengeli, güvenli ve uygulaması kolay beslenme programı.
-
Sporcu beslenmesi
Antrenman düzeninize göre enerji, protein ve hidrasyon planı; kas kazanımı ve performans.
-
Çocuk ve ergen
Büyüme dönemine uygun, aileyi de kapsayan oyunlaştırılmış beslenme eğitimi.
-
Bağışıklık ve sindirim
Hazımsızlık, şişkinlik ve sık hastalanma için eleme-yeniden ekleme yaklaşımı.
Nasıl çalışıyoruz?
Dört adımda kişisel planınız
Her adımda ne yaptığımızı baştan bilirsiniz; sürpriz yok, baskı yok.
- 01
Tanışma görüşmesi
Hedefinizi, sağlık geçmişinizi ve günlük düzeninizi dinleriz.
- 02
Ölçüm ve analiz
Vücut kompozisyonu ve varsa tahlilleriniz birlikte değerlendirilir.
- 03
Kişisel plan
Sevdiğiniz yiyecekleri dışlamadan, size özel bir menü hazırlanır.
- 04
Takip ve destek
Düzenli kontrol ve mesaj desteğiyle planı yaşamınıza uyarlarız.
Hızlı hesaplama
Vücut kitle indeksinizi öğrenin
Boy ve kilonuzu girin; sonuç yalnızca bilgi amaçlıdır, kesin değerlendirme için görüşme gerekir.
Danışan yorumları
Birlikte ulaştığımız sonuçlar
“İlk kez aç kalmadan kilo verdim. Menüler sevdiğim yemeklerden oluştuğu için bırakmak aklıma bile gelmedi.”
12 haftada 9 kg
Danışan yorumu
“Tahlil değerlerim 3 ayda normale döndü. Her hafta mesajlaşabilmek çok büyük kolaylık.”
İnsülin direnci
Danışan yorumu
“Hamilelik boyunca ne yiyeceğimi bilmek huzur verdi. Plan hem sağlıklı hem uygulanabilirdi.”
Gebelik takibi
Danışan yorumu
Sık sorulanlar
Merak edilenler
İlk görüşme ne kadar sürer?
Yaklaşık 60 dakika. Sağlık geçmişiniz, alışkanlıklarınız ve hedefiniz konuşulur; ölçüm yapılır ve ilk plan aynı gün çıkarılır.
Online görüşme yapabilir miyim?
Evet. Görüntülü görüşme ile aynı kapsamda hizmet veriyoruz; ölçümleri evde nasıl alacağınızı birlikte planlarız.
Hangi yiyecekleri yasaklıyorsunuz?
Hiçbirini. Porsiyon, sıklık ve zamanlamayı ayarlayarak sevdiğiniz yiyecekleri planınıza dahil ederiz.
Sonuçları ne zaman görürüm?
Hedefe bağlı olarak ilk 2–3 haftada enerji ve sindirimde, 4–6 haftada ölçümlerde belirgin değişiklik olur.
Tahlil sonucu getirmem gerekir mi?
Varsa son 3 ayın tahlillerini getirmeniz plan için faydalı olur; yoksa gerekli tetkikleri önereceğiz.
İlk görüşmenizi planlayalım
Hedeflerinizi dinleyelim, size uygun planı birlikte belirleyelim.
